Kurse

Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Der Kurs wird vom Arzt verordnet.

Kraft in Dehnung. Beim Faszientraining werden Verspannungen gelöst, Beweglichkeit und Stabilität verbessert.

Der Kurs ist ein optimales Ganzkörpertraining unter Verwendung von z.B. Bändern, Hanteln und Steps. Abwechslungsreiche Musik und individuelle Belastungssteuerung sorgen für gute Stimmung.

Wirbelsäulengymnastik ist ein besonders rücken- und gelenkschonendes Training. Ziel ist die Kräftigung der Körpermitte.

Beim Cycling handelt es sich um einen intensiven indoor Radsport. Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Das TRX Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. 

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Powerhouse aktiviert. 

HOT IRON ist ein kraftvolles Fitnessprogramm mit der Langhantel. Bei diesem Ganzkörper-Workout baust du gezielt Muskeln auf und reduzierst Körperfett – eine super Grundlage für weitere Schritte im Kraft-Training.

Im Functional Training bekommst du jede Woche ein abwechslungsreiches Kursprogramm mit verschiedenen Stationen. Egal ob Eigengewicht, Hantel, Seile hier wird nichts langweilig!

Der Fit in den Tag Kurse verbindet abwechslungsreich verschiedene Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik, Pilates und anderen gesundheitsorientierten Kursprogrammen. Starte mit Elan in den Tag.