Über den Kurs
Wirbelsäulengymnastik – stark, aufrecht, beweglich.
Dieses ganzheitliche Training stärkt deine Rumpf- und Rückenmuskulatur, mobilisiert die Wirbelsäule und verbessert deine Körperhaltung nachhaltig. Mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung beugst du Verspannungen und Rückenbeschwerden vor – ideal für Alltag und Beruf. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und eine entspannte Atmosphäre machen den Kurs für jedes Fitnesslevel geeignet.
Deine Kursleiter:innen
Melanie, Edigna & Lara
Melanie sorgt mit ihrer motivierenden und positiven Art dafür, dass jede Einheit nicht nur effektiv, sondern auch mit Freude absolviert wird.
Edigna bringt viel Erfahrung und Fachkompetenz ein und führt ihre Teilnehmer:innen präzise und achtsam durch die Übungen.
Lara überzeugt mit Klarheit, Ruhe und einem geschulten Blick für gesunde Bewegung – so fühlt sich jede:r gut aufgehoben.